RELAXATION

Public concerné : Tous les apprenants des IFMS d'Albi (séances gratuites sur inscription).

Objectifs :

• Equilibration du tonus musculo moteur.
• Baisse du tonus vers la détente.
• Modification de l’état de conscience.
• La réponse de relaxation
  Elle associe un certain nombre de manifestations physiologiques et psychologiques : relâchement musculaire, ralentissement des rythmes respiratoire et cardiaque, diminution de la tension artérielle et enfin état psychologique de calme, de bien-être et de tranquillité.

En se relaxant, on peut :

• Se reposer.
• Faire le calme.
• Observer et connaître la réactivité de son corps.
  Les émotions
  Le stress
  Le schéma corporel et l’image du corps

La pratique de la relaxation

• Peut se pratiquer assis ou allongé –
• Relaxation visualisation en pleine conscience.

Animatrice : Marie-Dominique PONCHEL SPINA
Cadre de Santé Formateur filière Infirmière
Praticienne en soins psychocorporels - Certificat en Soins Psychocorporels GRIEPS LYON -
Intervenante auprès des ESI - et EAS aux IFMS d'Albi et UPT Champollion  

Lieu : IFMS d'Albi

Procédure d'inscription : L'inscription se fait à l'accueil des IFMS d'Albi dans la limite des places disponibles.